Te muestro las recetas más fáciles y aptas para ofrecer a tu peque desde los 6 meses, recuerda solo que antes de haber ofrecido cada ingrediente por separado,
Recetas blw dulces
Receta Tortitas de Manzana
INGREDIENTES:
✅ 1 manzana (que sea dulce)
✅ 1 huevo
✅ 100 ml de leche (en +6 meses puede usarse leche materna, fórmula o bebida vegetal excepto la de arroz, en +12 meses puede ser leche de vaca o cabra)
✅ 100 gr de harina espelta integral
✅ 1 cucharadita de levadura (tipo royal)
✅ opcional un poco de canela ceylan
ELABORACIÓN:
➡️ Ralla la manzana con el rallador, y mezcla el resto de ingredientes por otra parte, junta ahora todo y listo!!
Receta galletas rápidas en freidora de aire
INGREDIENTES;
1 plátano🍌 (puedes sustituir por manzana asada)
120 gr almendra molida
1 cucharada de copos de avena
Si tu peque tiene +12 meses puedes derretir unas onzas de chocolate 85% cacao con un poco de aceite de coco (o de oliva si no tienes) y decora al gusto👌
10 minutos en tu freidora de aire, si no tienes puedes hacerlo en el horno, a 180° unos 15-20 minutos
Pon la mezcla en una sartén o plancha engrasada y a disfrutar😋
Recetas BLW saladas
Receta hamburguesa de alubias y calabacín
🔹️Ingredientes;
1/4 de calabacín
2 cucharadas de alubia blanca cocida
1 cucharada de pan rallado
Opcional; ajo en polvo, perejil…(en mi caso ya lo llevaba el pan rallado(
🔹️Elaboración
Rallar el calabacín y retirar con papel el exceso de humedad, según la cantidad de calabacín ya más o menos lo mismo de alubias blancas cocidas, cháfalas con un tenedor, una el pan rallado, dale forma y a la sartén👌
🔸️ Las alubias siempre será mejor que las dejes a remojo la noche anterior y ese día las cocines, pero días puntuales y con prisas puedes usar las de bote, simplemente lávalas para retirar el exceso de sal que suelen traer
Receta Hamburguesa de pescado blw
➡️Ingredientes:
•1 rodaja de pescado (en mi caso merluza, unos 100gr, que descongelé y desmigué así en crudo)
•Un poco de cebolla y pimiento verde pochado
•Pan rallado (el mio ya hervir m tiene ajo y perejil pero si no tiene puedes añadirlo tu)
➡️Elaboración:
Simplemente une todo con las manos y darle forma, se irá compactando al humedecerse el pan rallado
Yo lo dividí en 3 partes y lo hice en la sartén casi a la plancha, con muy poquito aceite, poniendo una tapa para que se hiciera bien por dentro ya que el pescado estaba crudo. Pero si prefieres puedes hacerlo al horno
